Bật mí bí quyết giảm cân nhanh trong 1 tuần

“Sau đợt Tết vừa qua thôi mà tôi tăng cân thêm 5 ký chỉ trong vòng 1 tháng. Và
tôi đang tìm cách để giảm cân nhanh trong 1 tuần. Bạn có thể hỗ trợ tôi
không?”.
Đây là một lời tâm sự mà một khách hàng giấu tên đã gửi đến hộp thư của
Coconutdetox. Và để giúp bạn gái trên nói riêng và người đọc nói chung, hôm
nay chúng tôi sẽ bật mý bạn bí quyết hô biến để giảm cân hiệu quả chỉ trong 7
ngày.
**Điều đầu tiên, đó là bạn hãy điều chỉnh lại chế độ ăn uống.**
Cái suy nghĩ cho rằng giảm cân là phải loại bỏ hoàn toàn chất béo là một sai
lầm nghiêm trọng. Bạn không nên loại bỏ chất béo trong khẩu phần ăn mà chỉ cần
thay thế bằng các loại dầu thực vật như dầu ôliu, dầu canola, sữa, phô mai và
hạn chế các loại tinh bột và calo mà thôi. Ngoài ra, bạn hãy ăn hạnh nhân, hạt
điều…sau các bữa ăn nhẹ trong một ngày.
Chú ý rằng, bổ sung rau quả và trái cây cho buổi sáng luôn là điều vô cùng cần
thiết nếu bạn muốn giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, bạn tuyệt đối không nên ăn
nhiều trái cây khô vào buổi sáng, nhất là chuối – thủ phạm âm thầm khiến bạn
tăng cân một cách nhanh chóng.
**Thứ hai, đừng nên coi thường nước.**
Nước được ví như là nhịp đập của cuộc sống. Trong cơ thể người chứa đến 75% là
nước và chúng có công dụng thần thánh trong việc giảm cân nhanh. Bạn đừng quên
“khai vị” bằng 1-2 ly nước lọc hoặc ly nước ép trái cây và uống chúng trước
mỗi buổi sáng thức dậy cũng như trước mỗi bữa ăn chính.
**
**
**Thứ ba, kiên trì luyện tập thể dục thể thao.**
Trong 1 tuần bạn có thể cải thiện được cân nặng hiệu quả chỉ bằng những chế độ
ăn kiêng hợp lý kết hợp với luyện tập thể dục thể thao đúng cách. Đây là
phương pháp giảm cân đòi hỏi sự kiên trì cao và áp dụng được với tất cả các
đối tượng. Hãy chịu khó đi bộ, luyện tập thể dục thể thao hằng ngày để đạt
được mục tiêu “hạ cân” một cách nhanh chóng và an toàn.
Với những bí quyết như trên, nếu bạn siêng năng thực hiện thì không những giúp
bạn đạt được mục tiêu giảm cân nhanh để có một body chuẩn mà còn làm giảm nguy
cơ mắc các bệnh tim mạch, giúp làn da bạn trở nên săn chắc, tươi tắn, từ đó
giúp các bạn nữ thêm yêu đời và tự tin hơn mỗi khi ra đường.
Đặc biệt hơn, để được bật mý một thần dược hỗ trợ hiệu quả giảm cân nhanh
trong 1 tuần, bạn hãy liên hệ với Coconutdetox để được hỗ trợ những sản phẩm
giảm cân, đánh bay mỡ thừa một cách trong tích tắc.
0 Bình luận

Để lại bình luận của bạn